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Mit dieser Technik hört dein Verstand garantiert auf zu denken: Sitze oder steh aufrecht hin Blick geradeaus Hebe nun deine Hände auf Augenhöhe und bewege si...

Dies ist der erste Buchstabe des tibetischen Alphabets "Ah". Diese Silbe wird in der buddhistischen Dzogchen Tradition als Mantra wie ein Om verwendet. Gleic...